Утренний комплекс - пробуждение за 4 минуты. В комплексе взят за основу традиционный ряд "Сурья Намаскар", но в целях более качественной проработки отдельных суставов (лучезапястных, тазобедренных...) комплекс модифицирован и адаптирован для быстрого подъема энергии в теле и скорейшего пробуждения. Выполняйте его утром, даже если очень торопитесь, найдите 4 минуты для своего тела! Оно скажет вам спасибо: http://www.yogaprofessional108.com/blogs/blog/morning-complex