Алена Алиджик основатель и совладелец йога-центра True Love на Бали рекомендует как начать свой день и как его лучше закончить, а также проведет с нами технику мета-медитации:   1:45 - что такое беспокойство ума 2:33 - как правильно начинать свой день 4:10 - методика трех этапов 7:25 - утренняя дыхательная практика для живота "жизненная сила" 9:57 - продолжительность проведения дыхательной практики "жизненная сила" 11:00 - дыхательная практика подключения к верхнему источнику энергии 11:30 - открытие грудного отдела для потока энергии 13:35 - советы по проведению медитации по окончании дня 15:58 - медитация целенаправленной любви для раскрытия сердца 17:45 - демонстрация медитации для раскрытия сердца 20:44 - направление потока любви ко всему живущему на Земле 21:47 - медитация целенаправленной любви для себя == Алена Алиджик (https://www.instagram.com/alijik/):  Международный сертификат Yoga Alliance. Непрерывный преподавательский стаж 6 лет. С помощью йоги победила инвалидность, специалист по дыханию и энергетическим техникам. Создатель программы работы со спиной, суставами и нервной системой. Создатель он-лайн курсов йоги, дыхания, работы с телом и энергией. Заездные студенты, занимающиеся на Бали: Светлана Бондарчук, Надя Оболенцева, Рита Дакота, Саша и Валерий Дробышы, Анфиса Чехова, Милана Королева. Количество студентов более тысячи.

Нравится? Расскажи друзьям в соцсетях:

Что ты об этом думаешь?