Занимайтесь Бодифлекс каждый день утром на тощак 20 - 30 минут. Самое лучшее и эффективное для поддержания отличной фигуры и омоложения.  Как правильно делать дыхание Бодифлекс смотрите здесь - https://www.videoblog.io/46490