👋🏻 Привет, друзья! Я доктор Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Соавтор метода Ткачева Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи.  ⏰Содержание⏰ 0:28 Анатомия в университете vs живая анатомия 1:30 Что такое фасция. Как устроена, как работает 2:12 Фасция и операция на позвоночнике 4:05 Фасции и утренние потягивания 4:54 Миофасциальный синдром 6:06 Как работает чувствительность. Боль, гормоны, растяжка 9:58 Работа с болью при миофасциальном синдроме 10:40 Как использовать пластыри и мази 11:30 Как правильно тренироваться == Чем миофасциальный синдром отличается от обычных единичных триггеров или просто спазмов мышц. Почему хочется растянуть больное место? Почему иногда после операций возникает сложность с наклоном корпуса или головы (редко, но бывает). Также немного посмотрим на здоровье со стороны новых тенденций - фасций, блуждающего нерва. Поговорим о желании потянуться, и откуда оно берется. Как использовать пациенту и массажисту знание о фасции? Постарался актуализировать ваши знания о лечебных кремах и мазях. Мне бы очень хотелось, чтобы вы понимали, знания о наличии миофасциального синдрома и о существовании грыжи и протрузии вовсе не противоречат друг другу. Миофасциальный синдром - спутник любой хронической боли, который сам по себе становится источником дополнительной боли. Наличие триггеров в мышцах не опровергает наличие корешкового синдрома, напротив - лишь подтверждает его и дает нам материал для работы руками. Томас Майерс книга "Анатомические поезда" 👉🏻 https://letyshops.com/r/litres-43a20e99442d == Полезные ссылки: Деревянная массажная щетка с натуральной щетиной 👉 https://trinar.app/go/aliexpress/32675809588 5 в 1 электрическая массажная щетка 👉 https://trinar.app/go/aliexpress/4000448304099 Конопляное масло MABOX 100% экстракт конопли, натуральное эфирное масло для сна, антистрессовое, обезбаливающее 👉🏻 https://trinar.app/go/aliexpress/4000436526925 Натуральное масло жожоба 100 мл для ухода за кожей лица увлажняющее массажное масло против морщин 👉🏻 https://trinar.app/go/aliexpress/4000694285822 Чистые эфирные масла для ароматерапии и ухода за кожей 👉 https://trinar.app/go/aliexpress/4001076170975 Вакуумные баночки для массажа 👉 https://trinar.app/go/aliexpress/4000586840207 Скрабер из сандалового дерева для акупунтурного массажа Гуаша 👉 https://trinar.app/go/aliexpress/32989520179 Нефритовый ролик-массажер для акупунктурного массажа 👉 https://trinar.app/go/aliexpress/32920398542 Запатентованная ортопедическая подушка для сна с памятью Dual Plus из прочной пены 👉 https://trinar.app/go/aliexpress/32844389468