Боль в спине способна превратить жизнь в сущий кошмар, когда хочется только одного — избавиться от этих неприятных ощущений! На помощь приходят знания анатомии и простое упражнение на проработку фасций — соединительной ткани, воздействие на которую помогает снять боль. Эксперт Ревитоники, йога-терапевт, специалист по здоровью позвоночника и коррекции осанки Мария Амбург предлагает попробовать миофасциальный релиз — упражнения на расслабление мышц и проработку фасций. Это часть фасциального фитнеса, которая, при регулярном выполнении, позволяет расслабить ткани, восстановить гибкость и диапазон движений. Начните с упражнения для спины «Циферблат» — оно помогает снять напряжение и уменьшить боль в мышцах спины — и оцените эффект уже после нескольких тренировок! Мягкая утренняя разминка для спины здесь 👉🏻 https://www.videoblog.io/49019 == Рекомендуем: Утолщенный нескользящий коврик для йоги 10 мм 👉🏻 https://trinar.app/go/aliexpress/4001114904245 Латексные резинки для тренировок 👉🏻 https://trinar.app/go/aliexpress/33046752942 Валик блок для фитнеса 👉🏻 https://trinar.app/go/aliexpress/4001017857147 Конопляное масло MABOX 100% экстракт конопли, натуральное эфирное масло для сна, антистрессовое, обезбаливающее 👉🏻 https://trinar.app/go/aliexpress/4000436526925 Натуральное масло жожоба 100 мл для ухода за кожей лица увлажняющее массажное масло против морщин 👉🏻 https://trinar.app/go/aliexpress/4000694285822 Чистые эфирные масла для ароматерапии и ухода за кожей 👉 https://trinar.app/go/aliexpress/4001076170975 Вакуумные баночки для массажа 👉 https://trinar.app/go/aliexpress/4000586840207 Скрабер из сандалового дерева для акупунтурного массажа Гуаша 👉 https://trinar.app/go/aliexpress/32989520179 Нефритовый ролик-массажер для акупунктурного массажа 👉 https://trinar.app/go/aliexpress/32920398542 Запатентованная ортопедическая подушка для сна с памятью Dual Plus из прочной пены 👉 https://trinar.app/go/aliexpress/32844389468
Боль в спине способна превратить жизнь в сущий кошмар, когда хочется только одного — избавиться от этих неприятных ощущений! На помощь приходят знания анатомии и простое упражнение на проработку фасций — соединительной ткани, воздействие на которую помогает снять боль.

27/11/20 08:20:26